产妇坐月子期间，这4件事没做好，会落下病根！

发布时间：2025-06-15 11:16:22 来源：长津湖 电影完整版免费观看 作者：探索

怀孕对于每个女生来说都是产妇大事，看着自己肚子一天天的坐月大起来，胎儿也慢慢的期间大起来，在怀孕10月的落下时候，终于看到了宝宝的病根出生，这是产妇一件多么幸福的事啊！但是坐月虽然宝宝出生了，但是期间对于产妇来说，却是落下要开始进入一个漫长的恢复期，坐月子就是病根一个至关重要的时刻，这个阶段如果没有恢复好，产妇那么对于产妇来说可能以后都会落下病根，坐月所以需要格外的期间注意，那么有一些事情，落下其实在坐月子的病根时候，产妇要做好，这样才能恢复更快。

所以今天萝爸就和大家分享一下关于，产妇坐月子期间，这4件事没做好，不仅恢复缓慢，还会落下病根，要对身体负责！

1、注意卫生

坐月子期间一定要注意个人卫生，对于老一辈来说，可能会要求你不能洗澡、不能洗头、甚至连刷牙都不可以，但是其实这样并不好，而且也没有任何的科学依据，我们都知道坐月子其实非常的关键，如果没有注意卫生就会对身体造成危害，特别是排恶露后，很容易滋生细菌，容易产生妇科疾病，所以卫生一定要注意，该擦洗身体的时候一定要擦洗，只要身体稍微恢复行动恢复后，就可以淋浴了，只是时间不要太长，而且不能经常洗，避免受凉。

2、适当运动

不管是剖腹产还是顺产，每个产妇都需要在产后开始坐月子，而坐月子的话，其实一般都是以30天为一个周期，但是现在也有提倡要坐满42天，这样更有利于孕妈的恢复，这段时间其实长辈都会要求产妇要多躺床，这样才有利于恢复，但是呢其实这并不完全正确，休息是需要的，但是不要一天到晚只躺床，只要身体恢复了，那么其实需要下床走动，这样才会有利于恢复，如果一天到晚都躺床的话，那么反而可能会躺到骨头发酸，而且也不利于排恶露，所以走动有利于子宫恢复。

3、母乳喂养

坐月子期间，其实如果使用母乳喂养的话，更有利于身体的恢复，因为宝宝吃母乳的时候，就会刺激乳头，也会使母体产生子宫收缩剂，这是有利于子宫恢复的，所以对于产妇来说，一定要多给宝宝喂母乳，如果母乳不足的话，那么可以选择催乳、或者多吃高蛋白质的食物，这样有利于分泌乳汁，而母乳对于宝宝也更有好处，可以增强宝宝的抵抗力！

4、适当使用束腹带

很多产妇生完宝宝之后，为了能够让身材恢复，使用束腹带来帮助自己达到瘦身瘦腰的效果，但是其实束腹带的效果，可不只是瘦身的效果，其实还可以帮助收复子宫，有效的帮助体内器官更快恢复，而且还有利于排恶露，只是不能长时间使用，一般用一段时间，就要让身体稍微放松一下，如果身体会感到不适，那么就不要再使用了。

萝爸有话说

对于产妇来说，坐月子是非常关键的时候，如果在月子期没有处理好的话，那么就可能带来灾难性的身体摧毁，相反的如果月子坐好的话，反而对女性身体有益处，所以关键就是要学会如何科学的坐月子，以上4件事，对于产妇来说至关重要，一定要做到，这样才能帮助身体更好恢复！

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